У будь-який час, коли ви маєте справу з проблемами, відчуваючи сильні емоції, вирішення проблеми врешті-решт перетвориться на вирішення емоцій. Хоча емоції можуть справжньо відображати ваш внутрішній стан, ви не повинні дозволяти їм стати домінуючими у ваших діях. Ви виявите, що насправді вас мучить не сама справа, а те, що ви дозволяєте емоціям вести вас за собою. У житті 10% складається з того, що відбувається з вами, а 90% визначається вашою реакцією на те, що відбувається. Іншими словами, якщо ми дозволимо емоціям контролювати своє життя, це може стати насінням самознищення. Наприклад, перед тим, як вирішити піти на пробіжку вранці, ви звично знаходите собі різні виправдання: "Сьогодні я не в настрої, не хочу рухатися". Але коли ви насправді почнете бігти, ви побачите, що це не так важко, як ви уявляли. Попередній опір був лише психологічною панікою, а не справжнім відображенням бігу. Якщо вас турбують погані емоції, спробуйте простий метод, який перевірено працює: запишіть подію, зафіксуйте свої почуття та думки, що стоять за ними, а не просто уявляйте собі катастрофу. Секрет успішних людей полягає в тому, що вони знають, як захистити свої емоції. Коли ви не дозволяєте емоціям переважати над вирішенням проблеми, то, якщо ви не дозволите, нічого не може зашкодити вашим емоціям.
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
У будь-який час, коли ви маєте справу з проблемами, відчуваючи сильні емоції, вирішення проблеми врешті-решт перетвориться на вирішення емоцій. Хоча емоції можуть справжньо відображати ваш внутрішній стан, ви не повинні дозволяти їм стати домінуючими у ваших діях. Ви виявите, що насправді вас мучить не сама справа, а те, що ви дозволяєте емоціям вести вас за собою. У житті 10% складається з того, що відбувається з вами, а 90% визначається вашою реакцією на те, що відбувається. Іншими словами, якщо ми дозволимо емоціям контролювати своє життя, це може стати насінням самознищення. Наприклад, перед тим, як вирішити піти на пробіжку вранці, ви звично знаходите собі різні виправдання: "Сьогодні я не в настрої, не хочу рухатися". Але коли ви насправді почнете бігти, ви побачите, що це не так важко, як ви уявляли. Попередній опір був лише психологічною панікою, а не справжнім відображенням бігу. Якщо вас турбують погані емоції, спробуйте простий метод, який перевірено працює: запишіть подію, зафіксуйте свої почуття та думки, що стоять за ними, а не просто уявляйте собі катастрофу. Секрет успішних людей полягає в тому, що вони знають, як захистити свої емоції. Коли ви не дозволяєте емоціям переважати над вирішенням проблеми, то, якщо ви не дозволите, нічого не може зашкодити вашим емоціям.