Herhangi bir zamanda, bir sorunla uğraşırken güçlü duygular taşıdığınızda, sonunda sorunu çözmek, duyguları yönetmeye dönüşecektir. Duygular, içsel durumunuzu gerçek bir şekilde yansıtabilir, ancak duyguların eylemlerinizi yönlendirmesine izin vermemelisiniz. Aslında sizi rahatsız eden şey, olayın kendisi değil, duygularınızın sizi yönlendirmesine izin vermenizdir. Hayatınızdaki %10, başınıza gelen olaylardan oluşur, diğer %90 ise bu olaylara nasıl tepki verdiğinizle belirlenir. Başka bir deyişle, eğer duygularınızın yaşamınızı kontrol etmesine izin verirseniz, bu, kendini yok eden bir tohum haline gelebilir. Örneğin, sabah koşusuna karar vermeden önce, kendinize çeşitli bahaneler bulma alışkanlığınız var; "Bugün mutsuzum, hareket etmek istemiyorum." Ama gerçekten koşmaya başladığınızda, aslında düşündüğünüz kadar zor olmadığını göreceksiniz. Önceki direnç sadece psikolojik bir panik, koşmanın kendisinin gerçek bir yansıması değildir. Eğer o anda kötü duygularla boğuşuyorsanız, etkili bir yöntem olarak olayları yazmayı deneyin, mevcut hislerinizi ve arka plandaki düşüncelerinizi somut hale getirin, kendinize felaket senaryoları yazmak yerine. Başarılı insanların sırrı, duygularını korumayı bilmeleridir. Duyguların sorunları çözmenin önüne geçmesine izin vermediğinizde, izin vermedikçe duygularınıza zarar verecek hiçbir şey yoktur.
View Original
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
Herhangi bir zamanda, bir sorunla uğraşırken güçlü duygular taşıdığınızda, sonunda sorunu çözmek, duyguları yönetmeye dönüşecektir. Duygular, içsel durumunuzu gerçek bir şekilde yansıtabilir, ancak duyguların eylemlerinizi yönlendirmesine izin vermemelisiniz. Aslında sizi rahatsız eden şey, olayın kendisi değil, duygularınızın sizi yönlendirmesine izin vermenizdir. Hayatınızdaki %10, başınıza gelen olaylardan oluşur, diğer %90 ise bu olaylara nasıl tepki verdiğinizle belirlenir. Başka bir deyişle, eğer duygularınızın yaşamınızı kontrol etmesine izin verirseniz, bu, kendini yok eden bir tohum haline gelebilir. Örneğin, sabah koşusuna karar vermeden önce, kendinize çeşitli bahaneler bulma alışkanlığınız var; "Bugün mutsuzum, hareket etmek istemiyorum." Ama gerçekten koşmaya başladığınızda, aslında düşündüğünüz kadar zor olmadığını göreceksiniz. Önceki direnç sadece psikolojik bir panik, koşmanın kendisinin gerçek bir yansıması değildir. Eğer o anda kötü duygularla boğuşuyorsanız, etkili bir yöntem olarak olayları yazmayı deneyin, mevcut hislerinizi ve arka plandaki düşüncelerinizi somut hale getirin, kendinize felaket senaryoları yazmak yerine. Başarılı insanların sırrı, duygularını korumayı bilmeleridir. Duyguların sorunları çözmenin önüne geçmesine izin vermediğinizde, izin vermedikçe duygularınıza zarar verecek hiçbir şey yoktur.