В любое время, когда вы решаете проблемы с сильными эмоциями, в конечном итоге решение проблемы превращается в управление эмоциями. Эмоции, хотя и могут искренне отражать ваше внутреннее состояние, никогда не должны становиться ведущими в ваших действиях. Вы обнаружите, что на самом деле мучает вас не сама ситуация, а то, что вы позволяете эмоциям управлять вами. В жизни 10% составляют события, происходящие с вами, а остальные 90% определяются тем, как вы реагируете на происходящее. Иными словами, если мы позволим эмоциям управлять нашей жизнью, они могут стать семенем саморазрушения. Например, перед тем как решить заняться утренним бегом, вы привычно находите себе различные отговорки: "Сегодня я не в настроении, не хочу двигаться". Но когда вы действительно начинаете бегать, вы поймете, что на самом деле это не так сложно, как вы себе представляли. Предыдущее сопротивление было лишь психологическим страхом, а не истинным отражением самого бега. Если вас мучают плохие эмоции, вот небольшой проверенный метод: попытайтесь записать событие, зафиксировав свои текущие чувства и мысли, стоящие за ними, а не впадать в катастрофические размышления. Секрет успеха заключается в том, что успешные люди понимают, как защищать свои эмоции. Когда вы не позволяете эмоциям преобладать над решением проблем, то, если вы не позволите этому, ничто не сможет навредить вашим эмоциям.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
В любое время, когда вы решаете проблемы с сильными эмоциями, в конечном итоге решение проблемы превращается в управление эмоциями. Эмоции, хотя и могут искренне отражать ваше внутреннее состояние, никогда не должны становиться ведущими в ваших действиях. Вы обнаружите, что на самом деле мучает вас не сама ситуация, а то, что вы позволяете эмоциям управлять вами. В жизни 10% составляют события, происходящие с вами, а остальные 90% определяются тем, как вы реагируете на происходящее. Иными словами, если мы позволим эмоциям управлять нашей жизнью, они могут стать семенем саморазрушения. Например, перед тем как решить заняться утренним бегом, вы привычно находите себе различные отговорки: "Сегодня я не в настроении, не хочу двигаться". Но когда вы действительно начинаете бегать, вы поймете, что на самом деле это не так сложно, как вы себе представляли. Предыдущее сопротивление было лишь психологическим страхом, а не истинным отражением самого бега. Если вас мучают плохие эмоции, вот небольшой проверенный метод: попытайтесь записать событие, зафиксировав свои текущие чувства и мысли, стоящие за ними, а не впадать в катастрофические размышления. Секрет успеха заключается в том, что успешные люди понимают, как защищать свои эмоции. Когда вы не позволяете эмоциям преобладать над решением проблем, то, если вы не позволите этому, ничто не сможет навредить вашим эмоциям.