كيف تتكون العادات؟ ماذا يجب أن نفعل من أجل حياة تداول واستثمار ناجحة؟ كيف يمكننا تغيير العادات السلبية الحالية المتعلقة بالاستثمار والتداول؟ في هذه السلسلة من المقالات، سنتحدث بناءً على طلب أحد القراء عن العادات وتأثيراتها على حياتنا.
العادات هي سلوكيات تم تكرارها عدد لا يحصى من المرات وأصبحت تلقائية بعد فترة. عندما نتعلم سلوكًا، فإن كمية النشاط العصبي في الدماغ تكون مرتفعة للغاية في البداية. تدخل كمية كبيرة من المعلومات دفعة واحدة، ويحاول الدماغ معالجة كل معلومة، والانتباه إلى كل تفصيل، وتحليل كل حالة بعناية. يبحث عن أكثر خطة عمل فعالة تتطلب أقل قدر من الطاقة والجهد. هذا مهم للغاية لأن الوصول إلى الغذاء وبالتالي الطاقة كان صعبًا جدًا في العصور البدائية، وفي هذه المرحلة كان من الحيوي استخدام الطاقة المتاحة بأكثر الطرق فعالية. ومن ثم، فإن الدماغ يفسح المجال في القدرة العقلية حتى تتمكن من توجيه انتباهك إلى مهام أخرى مع استهلاك طاقة أقل وتقليل الحمل المعرفي.
الطرق التي تضعها السلوكيات المتكررة
بعض آليات التغذية الراجعة فعالة في تكوين العادات. بادئ ذي بدء ، تبدأ عملية تكوين العادات بالتجربة والخطأ. يحاول الشخص أولا سلوكا ، وإذا نجح ، يبدأ في تكراره. إذا فشلت ، فإنها تتعلم طريقة مختلفة وتكررها بطريقة مختلفة ، وإذا نجحت ، فإنها تبدأ في تكرار السلوك الجديد. يضمن تكرار السلوك تحفيز نفس المنطقة في الدماغ باستمرار وأن تلك المنطقة تتطور أكثر. يمكنك التفكير في الأمر تماما مثل العضلات التي تتطور مع تدريب الأثقال ، فكلما عملت أكثر ، زادت تطور عضلاتك في تلك المنطقة. من ناحية أخرى ، عندما تتوقف عن التدريب ، يبدأ في الانخفاض في تلك المرحلة. عند تكرارها ، يتم مسح السلوكيات التي لا تعمل ، بينما يتم تعزيز الإجراءات التي تعمل. وبالتالي ، فإنها تصبح اختصارات عقلية يتم تعزيزها أثناء تجربتها.
تُخلق حلقة التغذية الراجعة الأخرى من مصدر الدوبامين. تتعلق العديد من السلوكيات التي تتضمن العادات مثل(العب ألعاب الفيديو، استهلاك الوجبات الخفيفة)، بمستويات أعلى من الدوبامين. علاوة على ذلك، يتم إفراز الدوبامين ليس فقط عندما تقوم بهذه الأفعال وتستمتع بها، ولكن أيضًا عندما تدخل في توقع المتعة. مع ارتفاع مستوى الدوبامين لديك، تزداد أيضًا دافعك للقيام بالعمل.
محفز الاعتماد على التجارة: الدوبامين
في هذه المرحلة، أود أن أفتح قوسًا وأتحدث عن بعض أضرار حلقة التغذية الراجعة الناتجة عن الدوبامين من منظور الأسواق المالية. أولاً، أعتقد أن أحد الأسباب التي تجعل العديد من المتداولين مدمنين على إجراء الصفقات هو هذا. إن تنفيذ فعل ما فقط بدافع التركيز على الدوبامين يؤدي إلى إدمانك ورغبتك المستمرة في المزيد. أنت تريد المزيد لأن عتبة الإشباع لديك تبدأ في الارتفاع بعد فترة. في البداية، كنت تفتح وتغلق بعض الصفقات، لكن هذه الحالة تبدأ في أن تصبح طبيعتك الجديدة، وفتح بعض الصفقات لا يبدو مرضياً كما كان من قبل. في هذه المرحلة، تكون الحلول هي إما القيام بعدد أكبر من الصفقات أو زيادة شهيتك للمخاطر (. يمكنك النظر إلى مفهوم التكيف الهيدوني لقراءة أكثر تفصيلاً ).
بينما كنت مهيأ للفوز...
ذكرت أيضا أن مجرد التفكير والتوقعات تجعل الشخص يفرز الدوبامين. إذا كنت تعتقد أنه لا أحد يدخل في صفقة مع توقع "سأخسر" ، فقد تلاحظ أن العملية تبدأ في التنشيط قبل الدخول في الصفقة. لقد قام الشخص بتكييفه للفوز بالكثير لدرجة أنه يصبح قادرا على تجاهل حتى الجوانب غير المنطقية للمعاملة التي سيتخذها. في الوقت نفسه ، تميل إلى تكرار السلوك باستمرار لأنك لا تعرف متى تفوز ومتى تخسر. يمكنك أن ترى منطقا مشابها في ماكينات القمار. يقوم الشخص بتدوير ماكينات القمار باستمرار ، لكن ليس لديه أي معلومات حول موعد وصول الجائزة. وهو يعتقد أنه مع زيادة وتيرة السلوك ، سيزداد معدل تحقيق المكافأة بالمثل. تأتي الجوائز بشكل عشوائي ، مما يجعل الشخص يفكر ، "لماذا لا الجائزة التالية؟"
هناك طريقة أخرى للوصول إلى مستوى الدوبامين المرتفع لديك وهي كمية المال التي يتم تداولها. ستحاول الحصول على المزيد من الأرباح من خلال زيادة مقدار المخاطر لديك وزيادة الرصيد الذي تتداول به. وإذا كانت أفعالك المتهورة تؤدي إلى نتائج إيجابية، فإن مستوى الدوبامين سيرتفع بشكل كبير، مما سيجعلك تبدأ في الاعتياد على ذلك وتغذية آلية التغذية الراجعة المعتمدة على الدوبامين. أود أيضًا أن أشارككم مقولة مشهورة حول هذا الموضوع: "أسوأ يوم للقمار هو اليوم الذي يحقق فيه اللاعب أول ربح له. لأن هذا يجعل الإنسان مدمنًا إلى الأبد."
الحياة الجديدة بدأت للفائز
نسمع غالبًا أمثلة مماثلة في قطاع العملات الرقمية. بالنسبة للشخص الخاسر، تنتهي الأمل في مرحلة ما وقد يعتقد أنه لم ينجح ويستسلم، ولكن بالنسبة للشخص الفائز، تبدأ الحياة من جديد مرة واحدة فقط. يعتقد أنه قد حل النظام ويؤمن بأنه سيفوز في محاولته التالية، ويستمر في إجراء العمليات. حتى بعد خسارته في العملية المربحة الأولى، يستمر إيمانه بأنه سيفوز في المرة التالية.
لقد ذكرت أنه في الظروف العادية، يتم حذف الأفعال التي لا تفيد عندما تتكرر في بداية النص، بينما تتعزز الأفعال المفيدة. أعتقد أنه كتعليق فردي، أثناء التداول، يركز الأشخاص بشكل مفرط على الأرباح ( والمكافآت و dopamine)، مما يجعلهم عالقين في نمط سيئ من العادات مثل القمار. بينما نتداول، يجب أن نسأل أنفسنا ما إذا كان الهدف الوحيد هو الربح (، بالطبع، جميعنا نرغب في الفوز، ولكن يجب أن نطرح على أنفسنا هذا السؤال )، وأستبعد الأشخاص الذين يديرون المخاطر ويلتزمون بالقواعد والمبادئ من هذه القائمة.
في عالم التجارة والاستثمار، يجب أن نزيد من عدد العادات الجيدة مثل إدارة النفس، والدخول في الصفقات مع التأكيدات، والتحكم في شهية المخاطر، بالإضافة إلى زيادة المخاطر والمبالغ المستثمرة مع تحقيق الأرباح، وتقليل عدد العادات السيئة مثل الدخول في الصفقات دون التأكد، وأخذ الصفقات بدون وقف. في المقالة التالية سنناقش بعض العادات التي يجب أن تحافظ عليها في الأسواق المالية، وكيف يمكنك إعادة هيكلة عاداتك، ولماذا تعتبر هذه الأمور مهمة.
هذه المقالة لا تحتوي على نصائح أو توصيات استثمارية. كل استثمار وعمليات تداول تحمل مخاطر ويجب على القراء إجراء أبحاثهم الخاصة عند اتخاذ القرارات.
شاهد النسخة الأصلية
المحتوى هو للمرجعية فقط، وليس دعوة أو عرضًا. لا يتم تقديم أي مشورة استثمارية أو ضريبية أو قانونية. للمزيد من الإفصاحات حول المخاطر، يُرجى الاطلاع على إخلاء المسؤولية.
أثر العادات على التداول
كيف تتكون العادات؟ ماذا يجب أن نفعل من أجل حياة تداول واستثمار ناجحة؟ كيف يمكننا تغيير العادات السلبية الحالية المتعلقة بالاستثمار والتداول؟ في هذه السلسلة من المقالات، سنتحدث بناءً على طلب أحد القراء عن العادات وتأثيراتها على حياتنا.
العادات هي سلوكيات تم تكرارها عدد لا يحصى من المرات وأصبحت تلقائية بعد فترة. عندما نتعلم سلوكًا، فإن كمية النشاط العصبي في الدماغ تكون مرتفعة للغاية في البداية. تدخل كمية كبيرة من المعلومات دفعة واحدة، ويحاول الدماغ معالجة كل معلومة، والانتباه إلى كل تفصيل، وتحليل كل حالة بعناية. يبحث عن أكثر خطة عمل فعالة تتطلب أقل قدر من الطاقة والجهد. هذا مهم للغاية لأن الوصول إلى الغذاء وبالتالي الطاقة كان صعبًا جدًا في العصور البدائية، وفي هذه المرحلة كان من الحيوي استخدام الطاقة المتاحة بأكثر الطرق فعالية. ومن ثم، فإن الدماغ يفسح المجال في القدرة العقلية حتى تتمكن من توجيه انتباهك إلى مهام أخرى مع استهلاك طاقة أقل وتقليل الحمل المعرفي.
الطرق التي تضعها السلوكيات المتكررة
بعض آليات التغذية الراجعة فعالة في تكوين العادات. بادئ ذي بدء ، تبدأ عملية تكوين العادات بالتجربة والخطأ. يحاول الشخص أولا سلوكا ، وإذا نجح ، يبدأ في تكراره. إذا فشلت ، فإنها تتعلم طريقة مختلفة وتكررها بطريقة مختلفة ، وإذا نجحت ، فإنها تبدأ في تكرار السلوك الجديد. يضمن تكرار السلوك تحفيز نفس المنطقة في الدماغ باستمرار وأن تلك المنطقة تتطور أكثر. يمكنك التفكير في الأمر تماما مثل العضلات التي تتطور مع تدريب الأثقال ، فكلما عملت أكثر ، زادت تطور عضلاتك في تلك المنطقة. من ناحية أخرى ، عندما تتوقف عن التدريب ، يبدأ في الانخفاض في تلك المرحلة. عند تكرارها ، يتم مسح السلوكيات التي لا تعمل ، بينما يتم تعزيز الإجراءات التي تعمل. وبالتالي ، فإنها تصبح اختصارات عقلية يتم تعزيزها أثناء تجربتها.
تُخلق حلقة التغذية الراجعة الأخرى من مصدر الدوبامين. تتعلق العديد من السلوكيات التي تتضمن العادات مثل(العب ألعاب الفيديو، استهلاك الوجبات الخفيفة)، بمستويات أعلى من الدوبامين. علاوة على ذلك، يتم إفراز الدوبامين ليس فقط عندما تقوم بهذه الأفعال وتستمتع بها، ولكن أيضًا عندما تدخل في توقع المتعة. مع ارتفاع مستوى الدوبامين لديك، تزداد أيضًا دافعك للقيام بالعمل.
محفز الاعتماد على التجارة: الدوبامين
في هذه المرحلة، أود أن أفتح قوسًا وأتحدث عن بعض أضرار حلقة التغذية الراجعة الناتجة عن الدوبامين من منظور الأسواق المالية. أولاً، أعتقد أن أحد الأسباب التي تجعل العديد من المتداولين مدمنين على إجراء الصفقات هو هذا. إن تنفيذ فعل ما فقط بدافع التركيز على الدوبامين يؤدي إلى إدمانك ورغبتك المستمرة في المزيد. أنت تريد المزيد لأن عتبة الإشباع لديك تبدأ في الارتفاع بعد فترة. في البداية، كنت تفتح وتغلق بعض الصفقات، لكن هذه الحالة تبدأ في أن تصبح طبيعتك الجديدة، وفتح بعض الصفقات لا يبدو مرضياً كما كان من قبل. في هذه المرحلة، تكون الحلول هي إما القيام بعدد أكبر من الصفقات أو زيادة شهيتك للمخاطر (. يمكنك النظر إلى مفهوم التكيف الهيدوني لقراءة أكثر تفصيلاً ).
بينما كنت مهيأ للفوز...
ذكرت أيضا أن مجرد التفكير والتوقعات تجعل الشخص يفرز الدوبامين. إذا كنت تعتقد أنه لا أحد يدخل في صفقة مع توقع "سأخسر" ، فقد تلاحظ أن العملية تبدأ في التنشيط قبل الدخول في الصفقة. لقد قام الشخص بتكييفه للفوز بالكثير لدرجة أنه يصبح قادرا على تجاهل حتى الجوانب غير المنطقية للمعاملة التي سيتخذها. في الوقت نفسه ، تميل إلى تكرار السلوك باستمرار لأنك لا تعرف متى تفوز ومتى تخسر. يمكنك أن ترى منطقا مشابها في ماكينات القمار. يقوم الشخص بتدوير ماكينات القمار باستمرار ، لكن ليس لديه أي معلومات حول موعد وصول الجائزة. وهو يعتقد أنه مع زيادة وتيرة السلوك ، سيزداد معدل تحقيق المكافأة بالمثل. تأتي الجوائز بشكل عشوائي ، مما يجعل الشخص يفكر ، "لماذا لا الجائزة التالية؟"
هناك طريقة أخرى للوصول إلى مستوى الدوبامين المرتفع لديك وهي كمية المال التي يتم تداولها. ستحاول الحصول على المزيد من الأرباح من خلال زيادة مقدار المخاطر لديك وزيادة الرصيد الذي تتداول به. وإذا كانت أفعالك المتهورة تؤدي إلى نتائج إيجابية، فإن مستوى الدوبامين سيرتفع بشكل كبير، مما سيجعلك تبدأ في الاعتياد على ذلك وتغذية آلية التغذية الراجعة المعتمدة على الدوبامين. أود أيضًا أن أشارككم مقولة مشهورة حول هذا الموضوع: "أسوأ يوم للقمار هو اليوم الذي يحقق فيه اللاعب أول ربح له. لأن هذا يجعل الإنسان مدمنًا إلى الأبد."
الحياة الجديدة بدأت للفائز
نسمع غالبًا أمثلة مماثلة في قطاع العملات الرقمية. بالنسبة للشخص الخاسر، تنتهي الأمل في مرحلة ما وقد يعتقد أنه لم ينجح ويستسلم، ولكن بالنسبة للشخص الفائز، تبدأ الحياة من جديد مرة واحدة فقط. يعتقد أنه قد حل النظام ويؤمن بأنه سيفوز في محاولته التالية، ويستمر في إجراء العمليات. حتى بعد خسارته في العملية المربحة الأولى، يستمر إيمانه بأنه سيفوز في المرة التالية.
لقد ذكرت أنه في الظروف العادية، يتم حذف الأفعال التي لا تفيد عندما تتكرر في بداية النص، بينما تتعزز الأفعال المفيدة. أعتقد أنه كتعليق فردي، أثناء التداول، يركز الأشخاص بشكل مفرط على الأرباح ( والمكافآت و dopamine)، مما يجعلهم عالقين في نمط سيئ من العادات مثل القمار. بينما نتداول، يجب أن نسأل أنفسنا ما إذا كان الهدف الوحيد هو الربح (، بالطبع، جميعنا نرغب في الفوز، ولكن يجب أن نطرح على أنفسنا هذا السؤال )، وأستبعد الأشخاص الذين يديرون المخاطر ويلتزمون بالقواعد والمبادئ من هذه القائمة.
في عالم التجارة والاستثمار، يجب أن نزيد من عدد العادات الجيدة مثل إدارة النفس، والدخول في الصفقات مع التأكيدات، والتحكم في شهية المخاطر، بالإضافة إلى زيادة المخاطر والمبالغ المستثمرة مع تحقيق الأرباح، وتقليل عدد العادات السيئة مثل الدخول في الصفقات دون التأكد، وأخذ الصفقات بدون وقف. في المقالة التالية سنناقش بعض العادات التي يجب أن تحافظ عليها في الأسواق المالية، وكيف يمكنك إعادة هيكلة عاداتك، ولماذا تعتبر هذه الأمور مهمة.
هذه المقالة لا تحتوي على نصائح أو توصيات استثمارية. كل استثمار وعمليات تداول تحمل مخاطر ويجب على القراء إجراء أبحاثهم الخاصة عند اتخاذ القرارات.